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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	138	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	00:49:13	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:31	139	00:49:13	10,00 km

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