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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	117	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	116	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	116	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	120	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	125	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	121	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	128	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	122	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	121	00:56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	123	01:01:37	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	119	01:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	118	01:11:40	13,00 km
14	0,41 km	2:09	5:13	116	01:13:49	13,41 km

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