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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	113	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	115	00:26:31	5,00 km
6	0,05 km	0:21	7:08	112	00:26:51	5,05 km
7	0,41 km	1:34	3:52	138	00:28:26	5,46 km
8	0,20 km	0:59	5:00	143	00:29:25	5,65 km
9	0,40 km	1:31	3:45	148	00:30:55	6,06 km
10	0,20 km	1:01	4:58	149	00:31:56	6,26 km
11	0,40 km	1:30	3:45	153	00:33:26	6,66 km
12	0,20 km	1:03	5:15	152	00:34:28	6,86 km
13	0,41 km	1:30	3:39	155	00:35:58	7,27 km
14	0,20 km	1:01	5:13	156	00:36:59	7,46 km
15	0,40 km	1:31	3:48	155	00:38:30	7,86 km
16	0,20 km	1:00	5:04	157	00:39:31	8,06 km
17	0,40 km	1:30	3:44	158	00:41:01	8,46 km
18	0,20 km	1:04	5:19	157	00:42:05	8,66 km
19	0,40 km	1:32	3:48	157	00:43:37	9,06 km
20	0,20 km	1:04	5:14	158	00:44:41	9,27 km
21	0,41 km	1:29	3:40	158	00:46:10	9,67 km
22	0,20 km	1:06	5:30	159	00:47:16	9,87 km
23	0,40 km	1:29	3:40	158	00:48:45	10,28 km
24	0,20 km	1:11	5:57	156	00:49:56	10,48 km
25	0,41 km	1:29	3:40	159	00:51:26	10,88 km
26	0,21 km	1:02	5:02	161	00:52:28	11,09 km
27	1,00 km	5:42	5:42	133	00:58:10	12,09 km
28	1,00 km	5:49	5:49	127	01:03:58	13,09 km
29	1,00 km	5:49	5:49	122	01:09:48	14,09 km
30	1,00 km	5:06	5:06	124	01:14:53	15,09 km
31	1,00 km	5:00	5:00	128	01:19:54	16,09 km
32	0,42 km	2:11	5:09	139	01:22:05	16,51 km

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