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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	149	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	118	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	153	00:47:28	9,00 km
10	0,25 km	1:14	4:56	152	00:48:43	9,25 km

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