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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	151	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	160	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	163	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	167	00:26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	172	00:31:17	7,00 km
8	0,15 km	0:38	4:09	175	00:31:56	7,15 km

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