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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	144	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	154	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	152	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	153	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	164	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	168	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	169	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	164	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	163	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	163	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	167	01:10:26	12,00 km
13	0,03 km	0:11	5:19	172	01:10:36	12,03 km

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