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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	153	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	155	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	154	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	162	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	162	01:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	164	01:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	159	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	158	01:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	159	01:26:28	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	155	01:31:56	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	155	01:37:00	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	161	01:42:01	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	164	01:47:19	20,00 km
21	0,47 km	2:17	4:53	162	01:49:36	20,47 km

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