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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	00:29:56	6,00 km
7	0,23 km	1:10	5:04	158	00:31:06	6,23 km

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