annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:5516200:05:551,00 km
21,00 km5:425:4217400:11:372,00 km
31,00 km5:425:4217600:17:193,00 km
41,00 km5:325:3217600:22:504,00 km
51,00 km5:435:4317500:28:345,00 km
61,00 km5:375:3717500:34:116,00 km
71,00 km5:435:4317500:39:547,00 km
81,00 km5:425:4217700:45:368,00 km
91,00 km5:395:3917700:51:159,00 km
101,00 km5:405:4017800:56:5510,00 km
111,00 km5:515:5118101:02:4611,00 km
121,00 km5:385:3817701:08:2412,00 km
131,00 km5:535:5317301:14:1713,00 km
141,00 km5:395:3917801:19:5614,00 km
151,00 km5:365:3617701:25:3215,00 km
161,00 km5:435:4317901:31:1516,00 km
171,00 km5:385:3818001:36:5317,00 km
181,00 km5:195:1918001:42:1218,00 km
191,00 km5:475:4718101:47:5919,00 km
201,00 km5:385:3818301:53:3720,00 km
211,00 km6:016:0117801:59:3821,00 km
221,00 km6:056:0517902:05:4322,00 km
231,00 km6:116:1117702:11:5423,00 km
240,01 km0:046:1118202:11:5823,01 km

15 juli 2012 - 13:11

Kasst långpass

Löpning - Långpass
Planen var 35 km men misstänkte att det skulle bli jobbigt när jag hade alldeles för hög puls redan efter en knapp km. Funkade ändå hyfsat fram till 20 men då var kroppen helt orkeslös. Gick sista biten hem och har nu lite feber. Damn!
23,01   km
Distans
2:11:58
Tid
5:44   min/km
Snitt
177
Snittpuls
187
Maxpuls
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 742 km
annons