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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	137	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	151	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	152	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	155	01:00:19	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	150	01:06:36	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	149	01:12:34	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	149	01:18:17	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	151	01:23:51	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	148	01:29:05	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	143	01:34:29	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	144	01:40:01	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	144	01:45:20	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	145	01:50:37	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	152	01:56:01	20,00 km
21	0,29 km	1:31	5:13	143	01:57:32	20,29 km

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