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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	112	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	120	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	120	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	119	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	120	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	122	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	122	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	112	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	117	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	114	00:57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	115	01:03:48	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	116	01:09:55	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	113	01:16:05	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	110	01:22:03	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	111	01:28:03	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	114	01:34:08	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	115	01:39:58	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	117	01:45:40	18,00 km
19	0,20 km	1:09	5:37	114	01:46:49	18,20 km

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