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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	183	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	184	00:15:11	3,00 km
4	0,48 km	2:08	4:27	186	00:17:19	3,48 km

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