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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	150	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	178	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	183	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	187	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	186	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	188	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	188	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	188	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	188	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	192	00:49:18	10,00 km
11	0,05 km	0:09	2:55	199	00:49:27	10,05 km

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