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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	161	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	168	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	166	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	170	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	140	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	137	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	137	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	139	01:08:10	13,00 km
14	0,60 km	2:53	4:47	155	01:11:03	13,60 km