Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:21
29,03
138
00:10:21
5,00 km
2
5,00 km
8:57
33,64
174
00:19:18
10,00 km
3
5,00 km
9:00
33,33
178
00:28:18
15,00 km
4
5,00 km
9:17
32,43
167
00:37:35
20,00 km
5
5,00 km
8:41
34,62
164
00:46:16
25,00 km
6
5,00 km
9:21
32,14
113
00:55:37
30,00 km
7
5,00 km
8:19
36,00
138
01:03:56
35,00 km
8
5,00 km
7:51
38,30
147
01:11:47
40,00 km
9
5,00 km
8:52
33,96
136
01:20:39
45,00 km
10
5,00 km
8:06
37,11
141
01:28:45
50,00 km
11
5,00 km
9:06
33,03
139
01:37:51
55,00 km
12
1,74 km
3:33
29,51
148
01:41:24
56,74 km
6 juni 2023 - 12:39
Tröskel 4×8' + dist
Cykel - Snabbdistans
Tröskelfas vecka 4, pass 1.
4×8’ / 5’ z1/2 vila.
Denna rundan är svårare att få bra kvalitet på jämfört med Perstorp/Riseberga-rundan, men ändå bra utifrån förutsättningarna.
56,74
km
Distans
1:41:24
Tid
33,57
km/h
Snitt
149
Snittpuls
196
Maxpuls
90
Kadens
216
W
Effekt
annons