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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	143	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:49:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:44	153	00:49:31	10,01 km

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