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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	122	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	130	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	01:03:38	12,00 km
13	0,22 km	1:26	6:26	147	01:05:04	12,22 km

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