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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	121	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	128	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	134	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	133	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	139	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	141	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	00:59:13	10,00 km
11	0,69 km	3:55	5:41	144	01:03:08	10,69 km

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