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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	140	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	141	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	147	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	147	01:02:16	11,00 km
12	0,51 km	2:48	5:30	150	01:05:04	11,51 km

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