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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	165	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	164	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	155	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:34:10	7,00 km
8	0,21 km	1:20	6:20	174	00:35:31	7,21 km

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