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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	174	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	180	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	182	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	186	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	188	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	193	00:33:12	6,00 km
7	0,82 km	4:19	5:15	193	00:37:30	6,82 km

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