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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	138	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	139	00:55:32	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:23	156	00:55:37	11,02 km

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