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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	111	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	127	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	137	00:18:14	3,00 km
4	0,51 km	2:57	5:50	134	00:21:12	3,51 km
5	0,50 km	2:23	4:46	144	00:23:35	4,01 km
6	0,11 km	1:23	12:21	133	00:24:58	4,12 km
7	0,60 km	3:08	5:15	145	00:28:06	4,71 km
8	0,49 km	2:24	4:53	150	00:30:29	5,20 km
9	0,08 km	0:56	11:30	134	00:31:26	5,29 km
10	0,48 km	2:19	4:48	150	00:33:45	5,77 km
11	0,11 km	0:52	7:40	128	00:34:37	5,88 km
12	0,99 km	5:02	5:06	152	00:39:39	6,87 km
13	0,05 km	0:28	9:02	140	00:40:08	6,92 km
14	0,97 km	5:04	5:12	155	00:45:11	7,90 km
15	0,03 km	0:16	8:19	147	00:45:28	7,93 km
16	0,49 km	2:24	4:52	152	00:47:52	8,42 km
17	0,05 km	0:33	12:10	152	00:48:25	8,47 km
18	0,47 km	2:27	5:10	155	00:50:51	8,94 km
19	0,58 km	4:32	7:49	142	00:55:23	9,52 km

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