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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	141	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	133	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	133	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	139	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	01:05:08	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	135	01:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	01:15:22	14,00 km
15	0,42 km	2:17	5:27	144	01:17:39	14,42 km

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