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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:20	3:20	136	00:03:20	1,00 km
2	1,00 km	3:30	3:30	190	00:06:49	2,00 km
3	1,00 km	3:03	3:03	177	00:09:52	3,00 km
4	1,00 km	3:19	3:19	166	00:13:11	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	162	00:16:39	5,00 km
6	1,00 km	3:23	3:23	163	00:20:03	6,00 km
7	1,00 km	3:23	3:23	158	00:23:25	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	167	00:27:13	8,00 km
9	0,53 km	1:56	3:39	81	00:29:08	8,53 km

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