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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	136	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	143	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	139	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	137	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	138	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	136	01:10:57	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	143	01:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	143	01:21:31	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	146	01:26:56	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	144	01:32:20	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	149	01:37:46	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	142	01:44:12	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	133	01:50:47	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:33	138	01:50:56	20,03 km

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