Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:36
28,35
121
00:10:36
5,00 km
2
5,00 km
9:19
32,14
127
00:19:55
10,00 km
3
5,00 km
8:58
33,33
131
00:28:52
15,00 km
4
5,00 km
9:39
31,03
129
00:38:31
20,00 km
5
5,00 km
8:22
36,00
131
00:46:53
25,00 km
6
5,00 km
9:23
31,86
129
00:56:16
30,00 km
7
5,00 km
10:15
29,27
129
01:06:31
35,00 km
8
5,00 km
8:49
33,96
130
01:15:20
40,00 km
9
5,00 km
9:28
31,58
129
01:24:48
45,00 km
10
5,00 km
8:40
34,62
131
01:33:28
50,00 km
11
5,00 km
9:29
31,58
129
01:42:57
55,00 km
12
5,00 km
9:20
32,14
122
01:52:17
60,00 km
13
5,00 km
9:31
31,58
127
02:01:47
65,00 km
14
5,00 km
10:14
29,27
132
02:12:01
70,00 km
15
5,00 km
8:51
33,96
134
02:20:52
75,00 km
16
5,00 km
8:54
33,64
130
02:29:46
80,00 km
17
5,00 km
9:34
31,30
130
02:39:20
85,00 km
18
5,00 km
9:23
31,86
130
02:48:43
90,00 km
19
5,00 km
9:47
30,77
129
02:58:30
95,00 km
20
5,00 km
9:19
32,14
139
03:07:49
100,00 km
21
5,00 km
8:26
35,64
142
03:16:15
105,00 km
22
5,00 km
9:32
31,58
138
03:25:48
110,00 km
23
5,00 km
9:47
30,77
144
03:35:35
115,00 km
24
1,58 km
3:05
30,77
137
03:38:40
116,58 km
7 juni 2023 - 11:18
Cykel
Cykel - Distans
Tröskelfas vecka 4, pass 3.
Sista längre distanspasset inför Vättern.
Varmt som tusan, men det ser det ut att bli den 17e med, så bra träning inför det.
RPE 12,5
116,58
km
Distans
3:38:39
Tid
31,99
km/h
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
90
Kadens
204
W
Effekt
annons