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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	143	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	00:54:04	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:33	139	00:54:09	10,02 km

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