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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	119	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	122	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	129	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	133	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	139	00:55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	01:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	143	01:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	147	01:09:47	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	150	01:14:50	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:48	154	01:14:56	15,02 km

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