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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	168	00:32:04	6,00 km
7	0,82 km	4:00	4:53	187	00:36:04	6,82 km

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