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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	143	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	146	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	152	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:56:16	10,00 km
11	0,46 km	2:15	4:50	150	00:58:31	10,46 km

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