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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	142	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	149	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	150	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	148	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	151	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	152	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	151	00:56:32	9,00 km
10	0,28 km	1:29	5:20	148	00:58:02	9,28 km

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