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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	156	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	00:46:51	9,00 km
10	0,14 km	0:43	5:03	159	00:47:34	9,14 km

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