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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	00:40:37	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:26	135	00:40:39	8,01 km