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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	00:31:48	6,00 km
7	0,28 km	1:29	5:15	144	00:33:18	6,28 km

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