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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	150	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	156	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	163	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	167	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	171	00:27:18	5,00 km
6	0,45 km	2:27	5:26	175	00:29:45	5,45 km

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