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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	151	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	153	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	00:44:41	9,00 km
10	0,99 km	4:51	4:55	152	00:49:32	9,99 km

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