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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	147	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	152	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	155	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	150	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	150	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	151	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	154	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	153	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	01:00:44	10,00 km
11	0,46 km	2:37	5:39	153	01:03:21	10,46 km

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