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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	110	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	116	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	114	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	114	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	116	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	115	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	111	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	114	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	114	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	115	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	121	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	116	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	116	01:05:01	13,00 km

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