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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	147	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	164	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	165	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	157	00:17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	165	00:22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	165	00:26:40	6,00 km
7	0,06 km	0:15	4:13	168	00:26:55	6,06 km

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