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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	108	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	9:10	9:10	104	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	9:21	9:21	106	00:29:23	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	94	00:36:46	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	101	00:42:45	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	114	00:49:39	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	120	00:56:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	99	01:02:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	107	01:08:03	10,00 km
11	0,44 km	2:25	5:27	112	01:10:28	10,44 km

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