Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
114
00:05:41
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
119
00:11:19
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
117
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
121
00:22:41
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
119
00:27:48
5,00 km
6
0,46 km
2:18
4:59
129
00:30:06
5,46 km
7
0,18 km
0:45
4:10
127
00:30:51
5,64 km
8
0,22 km
1:27
6:34
132
00:32:19
5,86 km
9
0,17 km
0:45
4:20
135
00:33:04
6,04 km
10
0,21 km
1:19
6:14
137
00:34:23
6,25 km
11
0,17 km
0:45
4:19
137
00:35:08
6,42 km
12
0,21 km
1:20
6:19
136
00:36:27
6,63 km
13
0,17 km
0:45
4:17
137
00:37:12
6,81 km
14
0,23 km
1:25
6:13
136
00:38:38
7,04 km
15
0,18 km
0:45
4:07
136
00:39:23
7,22 km
16
0,22 km
1:22
6:12
136
00:40:44
7,44 km
17
0,19 km
0:45
3:56
131
00:41:29
7,63 km
18
0,22 km
1:34
7:01
137
00:43:04
7,85 km
19
0,18 km
0:45
4:14
136
00:43:49
8,03 km
20
0,23 km
1:25
6:06
140
00:45:14
8,26 km
21
0,17 km
0:45
4:18
138
00:45:59
8,44 km
22
0,24 km
1:23
5:51
143
00:47:21
8,67 km
23
0,18 km
0:45
4:12
142
00:48:06
8,85 km
24
0,23 km
1:20
5:44
148
00:49:27
9,08 km
25
0,18 km
0:45
4:07
145
00:50:12
9,27 km
26
0,24 km
1:25
6:01
141
00:51:37
9,50 km
27
0,20 km
0:45
3:45
133
00:52:22
9,70 km
28
0,24 km
1:40
6:52
139
00:54:03
9,95 km
29
0,20 km
0:45
3:40
143
00:54:48
10,15 km
30
0,24 km
1:38
6:40
143
00:56:26
10,40 km
31
0,20 km
0:45
3:40
145
00:57:11
10,60 km
32
0,25 km
1:39
6:35
144
00:58:50
10,85 km
33
0,20 km
0:45
3:48
144
00:59:35
11,05 km
34
0,27 km
1:43
6:23
144
01:01:17
11,32 km
35
0,21 km
0:45
3:37
145
01:02:02
11,52 km
36
1,00 km
5:18
5:18
137
01:07:21
12,52 km
37
0,65 km
3:09
4:51
131
01:10:30
13,17 km
8 juni 2023 - 17:21
Backintervaller 15x45"
Löpning - Distans
Stadsparken. Lite sega ben och dåligt klipp i steget men bra pass. Natt🦉. Snabbare sista 5. Första 4 km med Sindre i vagnen. Totalt uppför 11:15 min - 2,8 km - 4:01/km.
13,17
km
Distans
1:10:29
Tid
5:21
min/km
Snitt
130
Snittpuls
164
Maxpuls
150
Kadens
annons