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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	154	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	161	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	164	01:02:21	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:43	169	01:02:23	12,01 km

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