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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:20:50	4,00 km
5	0,23 km	1:17	5:31	149	00:22:07	4,23 km

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