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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	160	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	168	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	170	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	171	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	171	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	174	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	174	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	175	00:44:10	9,00 km
10	0,41 km	1:53	4:34	177	00:46:03	9,41 km

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