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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	132	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	131	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	134	01:03:02	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	131	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	133	01:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	126	01:17:52	15,00 km
16	0,81 km	4:05	5:02	128	01:21:57	15,81 km

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