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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	140	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	160	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	160	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	163	00:28:05	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:14	166	00:28:08	6,01 km

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