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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	135	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	12:16	12:16	122	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	00:45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	145	00:51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	141	00:57:45	9,00 km
10	0,63 km	3:08	5:00	146	01:00:53	9,63 km

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