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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	121	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	129	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	141	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	140	00:57:13	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	01:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	01:07:17	12,00 km
13	0,43 km	2:19	5:19	133	01:09:36	12,43 km

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