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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	155	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	159	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	166	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	178	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	176	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	180	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	181	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	183	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	187	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	176	01:00:10	10,00 km
11	0,82 km	4:43	5:45	185	01:04:53	10,82 km

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